Koło Zgody
Co to jest Koło Zgody?
Koło Zgody to jedna z najlepszych rzeczy, jakich się w życiu nauczyłam i główny model, który stosuję w pracy z seksualnością.
Koło Zgody to model i połączona z nim praktyka, które opracowała trenerka seksualności Betty Martin. W najszerszym rozumieniu, model ten pomaga być w zgodzie ze sobą i komunikować się z innymi z uwzględnieniem konsentu, potrzeb i granic. Został stworzony do pracy z ciałem – bo to kontakt z ciałem pozwala nam zwiększać świadomość swoich potrzeb i granic – a jednocześnie jest zaskakująco uniwersalny. Pomaga nie tylko budować życie seksualne w zgodzie ze sobą, ale i zrozumieć dlaczego zdarza nam się z pracowego spotkania czy rodzinnego obiadu wychodzić z niezidentyfikowaną “gulą” w środku. Koło pomaga oduczyć się obsługiwania potrzeb innych ludzi bez uwzględniania siebie, pozwala wzmacniać kontakt z granicami i umiejętność wyrażania potrzeb, a w efekcie wprowadzić więcej bliskości i lepszą komunikację w relacje z innymi ludźmi.
Moja droga z Kołem
Moja przygoda z Kołem Zgody trwa od 2017 roku. Od tego czasu Koło pomaga mi pamiętać zarówno o sobie, jak i o innych, dążyć do zgody ze sobą i wybaczać sobie, gdy mi się to nie udaje, wyrażać siebie w kontakcie z innymi i rozkminiać nieuniknione fuck-upy w relacji ze światem. 🙂 W tym czasie przekazałam Koło setkom osób, wplatając je w swoje warsztaty i stosując podczas procesów coachingowych i obserwując, jak uniwersalnie rezonuje z najróżniejszymi ludzkimi doświadczeniami, trudnościami, wyzwaniami.
W 2019 w swojej pierwszej książce “Warsztaty intymności” poświęciłam Kołu jeden z rozdziałów, który stał się jednym z głównych polskojęzycznych źródeł wiedzy o Kole. Rozdział powstał za zgodą autorki modelu, z uwzględnieniem jej feedbacku i z jej akceptacją. Moje ówczesne plany uczestnictwa w prowadzonym przez nią szkoleniu eksperckim z Koła zostały niestety odwleczone przez pandemię. Udało mi się je w końcu zrealizować w sierpniu 2022, kiedy w pięknych okolicznościach gorącego greckiego lata miałam okazję praktykować Koło i uczyć się je stosować w pracy z osobami klienckimi od samej Betty i współprowadzącej szkolenie Robyn Dalzen podczas szkolenia “Wheel of Consent: Like a Pro”. W czerwcu 2023 ukończyłam szkolenie “Wheel of Consent: Working with Groups”, dotyczące facylitowania pracy grupowej zgodnie z praktyką Koła i z wykorzystaniem jego elementów. Aktualnie dalej szkolę się w School of Consent , biorąc udział w szkoleniu “Wheel of Consent Working with Groups Facilitation Coaching Circle” i stąpając po ścieżce w kierunku certyfikacji jako facylitatorka Koła Zgody.
Co znajdziesz na tej stronie?
Po dziesiątkach maili, w których wysyłam komuś informacje o Kole w formie kilkunastu linków do najróżniejszych materiałów i źródeł, weszłam w kontakt ze swoją granicą. 😉 Pomyślałam “dość! dość tego poszatkowania”. Zamarzyło mi się stworzyć łatwo dostępne, online-owe kompendium wiedzy o Kole Zgody. Ta strona to krok w stronę realizacji tego marzenia. Znajdziesz tu tworzone przeze mnie polskojęzyczne materiały dotyczące Koła – pisane, audio i wideo, a na dole sekcję z anglojęzycznymi materiałami źródłowymi autorki. Pierwsze kąski wiedzy znajdziesz poniżej. Ich liczba będzie się zwiększać!
PO POSŁUCHANIA
Moje gościny w podcastach i audycjach radiowych, w którym opowiadam o tym, czym jest Koło Zgody i szeroko rozumiany konsent oraz o tym jak zaprosić do swojego życia więcej bezpieczeństwa, przyjemności, potrzeb i granic.
DO POCZYTANIA
Teksty, w których omawiam różne aspekty Koła Zgody i pokazuję przykłady jego użycia.
List miłosny z konsentem w tle
Kiedy pytam cię o zgodę, twoja autonomia cielesna jest dla mnie ważniejsza niż ryzyko, że "pryśnie magia chwili". Kiedy pytam, czy mogę cię dotknąć, twoje poczucie bezpieczeństwa jest dla mnie ważniejsze niż mój strach przed otrzymaniem odmowy. Kiedy pytam, czy to, co...
“Nie chcę musieć się prosić”, czyli o strachu przed pasożytnictwem
“Chcę, żeby to zrobił_a sam_a z siebie. Nie chcę musieć się prosić.”W rozmowach o niespełnionych potrzebach, w szczególności w relacjach miłosno-seksualnych, często pojawia się taka myśl. Słyszę w niej podstawową ludzką potrzebę bycia we wspierającej relacji...
Koło Zgody: Branie – co to i czemu takie trudne
Branie to “robię z tobą, co chcę, w obrębie wyznaczonych przez ciebie granic”.Branie to działanie na ciele drugiej osoby za jej zgodą i z intencją spełnienia swoich własnych potrzeb. Branie to postrzeganie ciała drugiej osoby jako obiektu własnego chcenia i jako...
Koło Zgody: 2 ścieżki przyjemności
Wiele osób, które pytam o to, co sprawia im największość przyjemność w seksie odpowiada, że jest to „sprawianie przyjemności drugiej osobie”.No jasne! Fajnie jest przygotować coś dobrego do jedzenia i patrzeć, jak bliska nam osoba pałaszuje danie, pomrukując z...
Koło Zgody: Dostawanie – miękki brzuszek i zaufanie
Dziś biorę pod lupę dostawanie w Kole Zgody, a z nim kwestie miękkiego brzuszka, zaufania, kamuflowania siebie, wyrażania potrzeb i ich sabotażu. Przy okazji wkładam kij w mrowisko narracji pielęgnowania bezgranicznej wdzięczności i “cieszenia się tym, co jest” – które potrafią stanąć na drodze do dostawania tego, czego potrzebujemy!
Koło Zgody: Dawanie – zgoda, granice, kamuflaż
Dawanie to ta rola w Kole Zgody, którą zwykle wydaje nam się, że mamy (aż za dobrze!) ogarniętą. Przeciążenie obsługiwaniem potrzeb innych ludzi podrzuca zwykle pytanie “jak nauczyć się aż tyle nie dawać?”. W odpowiedzi na to pytanie, Koło pomaga zadać sobie inne: “jak dawać inaczej?”.
Koło Zgody – o jednej z najlepszych rzeczy, których się w życiu nauczyłam
I nie, to nie jest hiperbola. Nie trafiłam jeszcze na inną filozofię, która wniosłaby tyle do mojego rozumienia siebie i moich relacji. Wiem też, że nie jestem jedyna.
MATERIAŁY ANGLOJĘZYCZNE
Źródła wiedzy o Kole Zgody stworzone przez jego autorkę, Betty Martin. Kliknij, by otworzyć link.
