Wiesz, że twoje ciało jest twoje.
Wiesz, że masz prawo stawiać granice.
Wiesz, tak w głowie. Ale jakoś tego nie “czujesz”.
Gdy przychodzi co do czego, wszystko dzieje się za szybko, a ty dopiero po wszystkim orientujesz się, że znów zamiast wyrazić siebie, o sobie zapomniałaś_eś.
Wiesz, że wolno ci o sobie pamiętać – ale tego nie czujesz. W sercu, w duszy, w trzewiach. W ciele.
Bo żeby uwierzyło i poczuło, twoje ciało potrzebuje doświadczać pamiętania o sobie.
Doświadczać samostanowienia. Doświadczać swoich granic i potrzeb. Doświadczać własnego prawa głosu.
Żeby poczuć, potrzebujesz doświadczać.
UgłośnieNIE to praktyka, podczas której masz okazję doświadczać siebie i swojego głosu mówiącego “nie”. To czas i miejsce stworzone po to, by praktykować pamiętanie o sobie, wsłuchiwanie się w swoje granice i używanie swojego głosu, by je wyrażać oraz przyjmować innych w tym samym. To przestrzeń, o jakie ciężko w życiu codziennym – przestrzeń spowolnienia i uważności, w której możesz poczuć siebie w odmawianiu.
Praktyka ugłośnieNIE będzie dla ciebie pomocna w szczególności jeżeli:
- odmawianie sprawia ci dużą trudność
- przyjmowanie odmowy sprawia ci dużą trudność
- dajesz innym więcej, niż masz do dania
- masz wrażenie, że cały świat wchodzi ci na głowę, a ty nie potrafisz tego procesu zatrzymać
- masz poczucie, że jeśli chodzi o seks, głos grzęźnie ci w gardle
- chcesz mocniej trzymać lejce swojego własnego życia seksualnego
- chcesz jasno reagować w przypadku przekraczania twoich granic w przestrzeni publicznej
Podczas spotkania wykonujemy praktyki zawierające uważność na ciało, pracę głosem i elementy ruchu oraz dzielimy się spostrzeżeniami i doświadczeniami. Praktyki wykonywane są indywidualnie, w parach i grupach. Podczas praktyk nie występuje dotyk między osobami uczestniczącymi ani praca z nagością.
Warsztat odbywa się w Instytucie Pozytywnej Seksualności, al. Jana Pawła II 70 lok.60, Warszawa.
To spotkanie jest inspirowane modelem Koła Zgody – Wheel of Consent® – stworzonego przez dr Betty Martin. Szkoliłam się i wciąż szkolę w School of Consent, ale nie jestem jeszcze certyfikowaną facylitatorką. Więcej informacji znajdziesz na stronie www.schoolofconsent.org.
Sprawdź termin tutaj.